مردان هم از کرم ضدآفتاب استفاده کنند

یک متخصص پوست توصیه کرد که مردان نیز از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند. دکتر غلامرضا عشقی اظهار کرد: شایع‌ترین بیماری‌های پوستی و حساسیت‌های پوستی در فصل بهار را اگزما، خارش‌های پوستی، خشکی پوست و آفتاب سوختگی است. وی با بیان اینکه خشکی پوست باعث افزایش چین و چروک می‌شود، تصریح کرد: آفتاب سوختگی نیز […]

ترفندهای ساده برای کنترل وزن

کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم و نیم دیگر آن حفظ وزن مناسب است. به گزارش ایسنا، بدیهی است کاهش وزن، کار ساده‌ای نیست و پس از رسیدن به وزن مطلوب نیز مرحله مهم بعدی این است که بتوانید وزن خود را کنترل کرده و تناسب اندام‌تان را […]

مضرترین روغن برای سرخ کردن

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد روغن زیتون جزو روغن های بسیار آسیب پذیر به شمار می آید. سالم ترين روش براي پخت غذا، روش آب پز کردن است. در صورتي که ناچار هستيد غذاي خود را سرخ کنيد، بايد از روغن مخصوص سرخ کردني استفاده کنيد. اگر قصد داريد روغني را که يک […]

بهترين خوراكي ها در دوران رژيم لاغري

غلات سبوس دار چرا تصور مي شود كه براي كاهش وزن بايد نشاسته ها را از برنامه غذايي حذف كرد؟ به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛‌ غلات تصفيه شده ( خميرها و نان هاي سفيد) فاقد فيبرهاي غذايي هستند و تنها كالري تامين مي كنند در حالي كه غلات سبوس دار به دليل […]

ورزش شدید طول عمر را افزایش می دهد

به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی خبرگزاری فرانسه، در این مطالعه محققان استرالیایی بیش از 200 هزار فرد بالای 45 سال را بیش از 6 سال مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه نشان داد، افرادی که ورزش های هوازی،ایروبیک و یا بطور حرفه ای انجام می دهند، 9 تا 13 درصد کمتر در معرض خطر […]

6 صبحانه فوق العاده که مغزتان را به کار می اندازد

مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می‌کند. به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سایت 24، غذای مغز در […]

هرگز به خودتان نگویید چاق!

چاق بودن می‌تواند نوعی حالت تلقینی‌ داشته باشد و تنها در اثر تلقین در افراد به وجود بیاید به همین دلیل افراد باید در نگرش‌ به خود دقت کافی کنند. بر اساس جدیدترین‌ یافته‌ها داشتن تفکر اینکه فرد حس می‌کند چاق است می‌تواند به راستی سبب چاقی‌ او در واقعیت شود. گفتنی است: کارشناسان به […]

جای تاول را اینگونه درمان کنید

برای بهبود جای تاول سوختگی می‌توان از ویتامین‌های A،E و C استفاده نمود. متخصص پوست و مو گفت: درمان تاول به شرایط آن بستگی دارد، به طور قطع هرچه این تاول کوچکتر باشد،‌ زودتر بهبود پیدا می‌کند، بهترین مسئله در درمان آن این است که تاول سوراخ نشود و سالم بماند. مسعود داوودی، افزود: برای […]

آنهایی که زود عصبانی می شوند این گیاه را بخورند

«اسطوخودوس» گیاهی است از تیره‌ی نعناع و نام‌های دیگر آن «لاواند»، «خراما»، «خزامی»، «آلاله» و «آلاله تلخ» است. به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از  ایسنا، اسطوخدوس گیاهی است از تیره‌ی نعناع که به شکل بوته‌ای پر پشت و کوچک به بلندی 30 تا 60 سانتی‌متر دارای ساقه های متعدد یا پرشانه و […]

روغن پالم چیست؟

روغن پالم از میوه درختی به نام Elaeis guineensis به دست می‌اید که در مناطق گرمسیری آسیا (عمدتا در مالزی و اندونزی)، آفریقا و امریکا رشد می‌کند. اين روغن خوراكي توسط FAO/WHO و سازمان بین‌المللی استاندارد Codex Alimentary معرفي شده است. جزئي‌ترين بخش روغن‌ها و چربي‌ها اسيدهاي چرب هستند كه بر اساس وجود يا نبود […]